こんにちは(･∀･)ﾉｼ

寒波が～～雪がぁぁ～～と数日前から言われていた昨日当日。
そんな日に限ってわたしは朝早くから遅くまでスポーツ観戦。。。
完全に体が冷え切ってしまいました(>_<)
なかなか寒気が抜けなくてお風呂でもブルブル( ;∀;)
お風呂にながーく浸かり、やっとやっとあったまったのでした。
本格的に冬空ですね。備えなくてはと思案しています( ˘•ω•˘ )

先日の健康診断の結果で…、また貧血がひどくなっていました。
あきらかに症状が出る日もあるので困り気味。。。
既往歴はあるのですが、また現役に戻ってしまいました(''_'')
自分に出来る(合った)治す生活を少しでも心掛けますっ。
体をあっためて、ビタミンＣと大豆摂取。ゆっくり動いて早寝する。
緑茶とコーヒーは少なめに。
レバーは大好きだからすすんで摂るようにしようかな。

冷えはなにかと良くないですよね(>_<)
男女・年代関わらず、みなさん気を付けて過ごしましょう。